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章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”

admin 2019-10-27 292人围观 ,发现0个评论

为了矫正难看的O型腿,让自己章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”的腿变得又细又直,27岁的小雯在家里练习“青蛙趴”,可没想到才练了20分钟,腿疼得走不了路,到医院检查发现,由于错误的开髋方式,导致髋关节广泛水肿和积液。

家住后湖的小雯(化名)是一公司文员,长时间久坐在电脑前办公,平时很少运动。上周,章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”小雯逛街时看上了一款紧身牛仔裤,爱不释手,但因为自己是O型腿,穿上去后很不合身。她在网上看到练习“青蛙趴”可以拉伸大腿内侧韧带和肌肉,能够矫正O型腿,于是决定试一试。前天晚上,她像青蛙那样趴在地上,把膝盖慢慢向两边打开,还让闺蜜帮忙往下压,刚开始练时她觉得特别疼,但还是忍痛坚持。也许是很久没运动过了,当天晚上她就感觉腰酸腿疼很累,本以为休息一下就会好转,可没想到第二天疼痛越来越厉害,完全无法下地章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”走路,坐卧章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”不宁,于是只能坐着轮椅来到武汉市中心医院后湖院区疼痛科就诊。

经过核磁共振检查发现,她的髋关节广泛水肿,有大量积液。得知小雯没有外伤等相关疾病史,只有前天做了“青蛙趴”的练习,疼痛科医生判断她是由于练习时做一些暴力动作导致髋关节受损。经过消炎止痛、内热针等对症治疗,小雯的疼痛情况会逐渐好转。

疼痛科主任医师章鱼彩票鱼丸幸运抽奖-为纠正O型腿20分钟“青蛙趴”髋关节“停工”李颖波介绍,髋关节是身体中相对比较僵紧的关节,尤其是上班白领、学生,平时坐的时间比较长,如果长期不运动的人突然锻炼过猛,过度使用髋关节如长时男主痴汉间站着骑动感单车、反复做跳跃的动作或者练瑜伽时开髋等,都会对髋关节造成刺激,从而诱发髋关节出现滑膜的炎症,导致积液的发生。

专家提醒,为避免损伤,在运动前一定要做好热身,充分活动四肢,加强韧带弹性。从自己的实际情况出发,锻炼要循序渐进,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间也不宜过长,以免过度疲劳或发生运动损伤。

(图片来源于网络)

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